“问，就必给你；
寻，就必找到；
叩，就必为你开门。“
——马太7:7（英王钦定版）
一个全新的问题，让你开始识别过去注意不到的机遇，并采取能够接近它的行动。
我们用三天讲完了黑客心智模型的前三个步骤：一个赋能的决定、感恩与资源视角、绝对的清晰度。
你的能力在短时间内并没有巨大的提升，为何却更容易实现目标？只是把阻挡视线的叶片拿开，于是一切才变得清晰起来。（口喷写作课程Day3
宇宙会反复出同一道题，直到你给出不同答案。天分和使命就藏在一次次的失败里，跨过去，才能迎接到你的天命。（口喷写作课程 Day2）
把限制性信念所消耗的能量，转化为「一个赋能的决定」，帮助你充分发挥你本来就有的能力。（口喷写作课程 Day1）
可以加我，一起学习实践（个人微信：yunbujian3）。
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今天来到模型的第四步：赋能的提问。
一个赋能的决定，让你决定迈上这趟英雄之旅。
感恩和资源视角，帮助你盘点此刻拥有什么。
绝对的清晰度，定向决定你究竟想要去哪里。
那么赋能的提问，就是在告诉你，从这里到目的地，我们要如何去。
我躺在床上，打开了口喷软件：
在没想清楚今天为什么要起床之前，内心若没有一个渴望实现的目标，那么在起床之前，是可以不起床的。
我就这么躺在床上，说着有些鼓舞自己的话。
曾经有一段时间，我每天早起都动力满满，想要做的事情既清晰又令人渴望。这种渴望会推动着我带着好奇心，以“看看接下来会发生些什么”的心态去处理事情。我知道那种感觉很好，但当时并不确定是怎么做到的。
原来是要带着全然渴望的心去过这一天。
我今天的任务是什么？
我最渴望去做的是什么？
我渴望的目标是什么？
每天早上不是用闹钟叫醒我，而是用渴望叫醒我。
说着这些话，我也不是很有底气，不过写作就是生成的过程，我在尝试生成渴望。
在没有渴望起床之前不要起床，这是最能调动自己能量和注意力的方式，不是吗？
我们生活中总充斥着“不得不”，好像不这么做就不行。
不得不7点起床，因为8点半要到工位打卡。为了责任和义务，为了生存和体面。但责任和义务只是挡箭牌罢了，如果不带着渴望去迎接新的一天，你就算起床了也只是行尸走肉；你不会感恩今天还有16小时可以享用，你只是想要熬到下班。
再没有下班之前，时间并不是我的。我已经把时间卖给了老板。对这个世界除了贡献垃圾，没有什么其他的贡献。
这样的自我认同，会深深影响我们看待时间、看待事物、看待命运里遇到的一切。
今天是什么任务呢？今天是继续写课。在写课之前，随心写写、看会儿书都是 OK 的。
昨天一直专注于黑客思维模式，会让我的思考比较局限，一直专注于“赋能的提问”这个很小的点去讲，虽然实操性比较强，但同时实操性强的东西，也会让它的使用范围被收得很窄，我突然意识到了这一点。
好处的背面总是有代价的。
我们渴望追求好处，而总忘记了硬币的另一面，随影随行。
认清代价，然后心甘情愿的享受好处。
提问是一种全然注意力的调度
我们都知道，注意力很重要，你注意什么，你就发现什么，你就创造什么。
提问就是一种调度注意力的方式。
赋能的提问，和耗能的提问，有什么区别呢？
提出削弱能量的问题，你就把注意力不断拉回自责和指责、外界的干扰、被迫营业、不得不的无力感上。
“为什么我总是做不好？”“为什么别人可以，我却不行？”“为什么我的家人不能更加支持我？”
提出赋能的问题，帮你把注意力调整到关注内在的渴望，清晰的目标和意图，自由意志，主动选择，创造性的思考和行动。
“要想实现我的目标，其他人是怎么做的？我可不可以模仿学习？” “其中哪些做法适合我此刻的条件？” “我能够在此刻的资源条件下，先做我可以做到的哪一小步？”
赋能提问是导向行动的。
通过不断地追问，调整自己意图的清晰度。追问到什么程度呢？直到让你趋向于去解答它，行动就自然形成了。
清晰度的前提是全然的注意力，需要刻意把注意力调节到关注赋能的提问上。
写到这里，我对每天早上第一件事写晨间日记有了新的理解。
就是在把全然的注意力调整到此时此刻，并且生成一个渴望去迎接这一天的到来。
我写这件事本身，就是在调整我对看见自己渴望、理想的未来的清晰度。
如果无法将注意力专注于此刻，专注于生成自己的渴望，那么也就提不出赋能的问题。
无意识会带着我们提出一堆耗能的问题：
为什么要这么早起床？
为什么今天还下雨了？
为什么还没有到星期六？
我什么时候能够发财？
老板怎么这么早就找我有事啊？
…
是不是问了这一串问题，感觉都要应激了？心跳莫名加速，眉头无意识地紧蹙…
没有一个问题是导向行动的，全都是对这一天的怨念，甚至希望要是没有这一天就好了。
提问的方式，就像是我们体内的能量开关，带着怨念，与带着感恩去做一件事，不仅仅成功概率会完全不同。
更重要的是，你的外围仿佛笼罩一团黑色云雾，丰盛、自由、爱这些你向往的能量，和你无法共振，只能绕开你流过，无法进入你的生命。
这不有利于财富、幸福、想要的目标显化，显化的本质还不是去获取某个外在实物，促成外在现实的改变。显化的本质，是转变你的内在状态，外在世界不过是内在改变投射出来的镜像。
赋能的问题，能带来朝着目标前行的答案
赋能的问题具有引导性，它引导我们寻找解决方案，识别更可能接近目标的行动，并通过现实反馈不断调整。
不是所有行动都能带我们抵达想去的地方。我们要集中全然的注意力，听见那些正在浮现的想法与可能性，选择其中一个付诸行动，再让现实反馈告诉我们下一步怎么走。
赋能的提问不是替我们找到唯一正确答案，而是帮助我们产生更好的尝试。
你问什么问题，就会得到什么答案。
大脑就像一台搜索引擎，你问什么问题，它就会给你什么答案。
答案的质量取决于你提问的质量：问题就像是搜索引擎的指令，而你大脑的想法、洞察、念头，只是结果。
你问什么样的问题，你就会得到什么样的结果。
你问充满焦虑和匮乏的问题，就只能得到焦虑和匮乏的印证；
你问充满热情、丰盛的问题，你就会得到充满能量的答案。
对当下全然的注意力，有助于我们提出赋能的问题。就像这个文稿视频里说的：如果你一天只冥想 1 个小时，剩下的 15 个小时都依旧用旧的念头、旧的思想、旧的行为去生活，那你不会有任何改变。
它需要把那 1 个小时的练习辐射到接下来的一天，就像 HIIT 一样。据说 HIIT 练 20 分钟左右，能让你一天的能量消耗都维持在高频状态。
有意识地把情绪和注意力都调整到更靠近全然的注意力之下，对身边所发生的一切更加敏感、更加觉知。
只是“起床”这件小小的事情，我就通过调整注意力和渴望的方式，从被迫做这件事变成了主动做这件事。
一个在我生命当中的小小行动，就慢慢转变了我的生命状态，让我朝着自由意志和自由更靠近了，迈进了一小步。
那种觉知不仅仅是高敏感。高敏感人能觉察到身边发生的一些很细微的东西，但不经过刻意练习，依旧会用自己惯用的一套旧模式去解释事物。
一个人从过往的旧模式里跳出来的方式是什么呢？
提问，提赋能的问。甚至像一个叛逆的小孩一样，当我这么想，它就跳出来问：“真的是这样吗？还有没有别的可能？”这样你永远都不会掉进某一个视角里溺死。
上述是我今早，躺在床上，口喷的记录。
口喷到这里，我就有了更加清晰的目标，来开启我的一天。
而不是，带着混沌的大脑，看着钟表，觉得应该起了，于是并不知道自己为什么要起床的，无意识大脑的自动驾驶模式就开启了，改变也就没有了落脚点。
🎙️ 此刻行动：今日口喷写作 🎙️
1、把一个赋能的决定（念头、想法），改写成一个赋能的提问。
提问，提一个清晰的问题，不要求立马清晰，在写的过程中逐渐清晰就好。
2、我渴望的目标，可以通过什么方式去实现？
头脑风暴，去写下20个可能的答案。
（如果有条件的话，可以在起床后的第一件事去做）
3、然后在20件里，今天选一件去做。
PS
今日行动到这里结束，有反馈和启发记得给我留言！
为期5天的写作实验，每天都会公开出来，感兴趣的可以跟着一起体验。
五天后具体的成果：
对现实问题做出一个赋能的决定；
识别当前已经拥有的资源；
澄清自己真正想要的结果与未来；
把削弱自己的问题改写成赋能的问题；
完成一个现实中的最小行动；
看见自己原本的自动思维漩涡；
留下五份口喷写作的样本。
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END